당분 vs 지방 뭐가 더 해로울까?

당분 vs 지방 뭐가 더 해로울까?

요약
고지방 저탄수 - 인슐린수치 낮아져서 혈당 높아져서 당뇨 전단계가 됨.
저지방 고탄수 - 단기적으로는 인슐린 수치가 높아져서 혈당 조절에 문제가 없으나 장기적으로 이게 문제가 될 수 있음.

살찌게하고 몸에 나쁜 것은 지방과 탄수화물이 섞인 가공식품