'따뜻한 물' 6잔의 기적 - 단순하지만간 확실한 건강법!

<따뜻한 물을 마시면 생기는 놀라운 신체 변화 7가지>

 

1. 살이 빠진다. 지방녹임

 

2. 감기나 코막힘에 좋다

 

3. 생리통이 줄어든다. 생리통의 주원인 수분부족

 

4. 여드름과뾰루지를 줄여준다.

 

5. 소화기능 향상

 

6. 변비가 사라진다

 

7. 비듬이 줄어든다. 피부건조 방지

 

찬물을 마시고 싶으면 찬물 가글하면 찬물 마시는 듯한 느낌.

운동 후 찬물마시는 거 최악의 조합.

암세포는 저체온을 좋아함. 몸을 따뜻하게.

 

 

우리 몸의 대부분을 이루고 있는게 물인 만큼 질병의 80%는 물과 관련이 있다고 해요. 그래서 우리는 깨끗한 물을 잘 마셔야 하는데요. 개인차가 있겠습니다만 보통 하루에 대소변과 땀 그리고 호흡으로 배출되는 수분이 약 2.6리터라고 해요. 그래서 머그컵 기준으로 6잔 정도 마시라고 하는 거에요. 

 

그리고 따뜻한 물을 마시라고 하는 건 체온과 관련이 되어 있는데요. 따뜻한 물을 마셔서 떨어진 체온을 올려주면 위에서 말씀드린 효과들을 볼 수 있다는 것이죠~ 어렵게 생각하지 마시고 오늘부터 6잔의 따뜻한 물 마시기를 실천해 보시면 좋을 것 같습니다.

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여름에는 시원한 찬물이 먹고 싶을 때는!

그래도 여름에 땀을 많이 흘리면 찬물이 너무 마시고 싶을 때가 있을 텐데요. 그럴때는 찬물로 가글을 하면 좋다고 합니다. 사람이 찬물을 마시고 싶은 감각의 80%는 입안의 협에 존재한다고 하는데요. 그러니까 찬물 가글을 통해 이 감각만 만족시켜도 찬물을 마시고 싶은 욕구의 80%는 만족이 되는 것이죠!