매일 운동(산책), 샤워, 청소, 백날천날 강조하는 이유

매일 운동(산책), 샤워, 청소, 백날천날 강조하는 이유

누군가가 우울은 수용성이다 라는 말을 했었는데 진짜 공감합니다. 샤워를 하면 우울감이 좀 씻겨내려가고 마찬가지로 산책, 청소하면서 흘리는 땀에도 씻겨내려가고. 그래서 내가 또 땅굴을 파고 있구나 생각이 들면 댕댕이 데리고 한시간 두시간 내내 산책하고 집에 있는 이불 걷어서 하나하나 빨래하고 설거지하고 바닥 닦으면서 땀 빼고 마지막에 딱 샤워합니다. 그럼 한결 머리가 가뿐해지고 마음이 조금은 시원해지더군요.