설탕이 우리를 죽이고 있어요

설탕이 우리를 죽이고 있어요

 

커피엔 사카린, 요리할땐 스테비아 에리스리톨, 음료수는 제로음료 마신지 오랜데 요즘 유행인거 같더라고요. 나랑드 음료수도 한박스에 6~7천원이던게 이제는 만원이 훌쩍넘고 인기가 많아진 만큼 가격도 계속 오르는중.

 

그리고 설탕만 문제가 아니라 탄수화물 과하게 먹는 것도 마찬가지에요! 밀가루, 흰쌀밥, 특히 떡 종류, 과일들도 혈당 진짜 많이 올립니다. 달달한 과일은 더이상 건강을 위해 먹는다고 할 수 없어요. 설탕은 단독으로 먹는 일 없어서 오히려 저런게 더 위험할수도 있어요.

 

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