치과 가기 싫은 사람 주목! 집에서 쉽게 하는 치아, 잇몸 건강관리법

치과 가기 싫은 사람 주목! 집에서 쉽게 하는 치아, 잇몸 건강관리법

어렸을 때 가장 가기 싫은 곳을 꼽으라고 하면 저는 단번에 ‘치과’를 말하곤 했습니다.
충치가 생겨 아픈 것도 참을 만큼 치료받는 과정도 아프고 무서운 곳이죠.
(어른이 된 지금도 치과는 무섭습니다 =_=)
그.래.서!! 아프기 전에 미리미리 관리해줘야 하죠!

치과의사들은 치아 1개당 경제적 가치가 무려 3천만 원에 달한다고 해요.
(다 합치면 9억 정도 되겠네요… 구경도 못 해본 그 돈…내 입속에 있소이다…)

즉, 치아 관리 잘한다고 9억 버는 건 아니지만, 9억을 아낄 수 있는 거죠!
(미리미리 관리해야 할 이유 +1)

자 그럼 치아 어떻게 관리해야 할까요?
일단 엄마 말을 잘 들어야 합니다.
양치질 꼬박꼬박 꼼꼼하게 하는 게 정말 중요하죠!

그다음 중요한 것이 바로 잇몸관리입니다!!
치아를 지탱하고 있는 잇몸 건강이 좋지 않으면
그야말로 와르르~ 치아 건강이 무너질 수 있어요…

사과를 먹는데 피가 났다? 양치질하는데 피가 났다?
이게 대수롭지 않게 넘길 일이 아닙니다.
피가 난다는 것은 잇몸에 염증이 생겼다는 일종의 신호에요!

잇몸 염증은 ‘치주염’이 되고 이게 진행돼서 말기가 되면
정말… 되돌릴 수 없게 됩니다.
잇몸건강을 지키기 위한 첫 번째 추천방법은 잇몸마사지!

잇몸마사지를 해주면 잇몸 조직이 강화되고
혈액순환을 촉진시켜 세균에 대한 저항력이 UP! UP! 된답니다.

잇몸마사지 방법
1. 검지 손가락을 깨끗한 거즈 손수건으로 감싼다.
2. 검지를 잇몸에 대고 원을 그리듯이 10회 문지른다.
3. 잇몸 전체를 촘촘하게 문지른다.

실제로 해보면 이게 의외로 기분이 묘하고~ 중독성이 있답니다.
꼭 가려운 등을 긁는 것처럼 시원한 느낌도 들고…

어쨌든 강추!!
이제는 잇몸에 좋은 음식을 찾아봐야겠죠!?

바로 옥수수 속대!!
옥수수를 먹고 남으면 버리기 일쑤인 이 속대가 사실은 잇몸 건강에 좋다는 사실!

옥수수 속대는 보통 끓여서 차로 만들어 먹습니다.
안타까운 사실은 삶은 옥수수를 먹고 남은 속대는 이미 삶는 과정에서
잇몸건강에 좋은 ‘베타 시토스테롤’이라는 성분이 다 빠져나가기 때문에

옥수수 속대 차에 사용하는 속대는 건조한 옥수수에서 알을 떼어내고 사용하는 게 좋아요.
(치아 건강을 지키위해 옥수수를 털어야겠네요, 훗!)

그 맛은 강하지 않고 은은한 향이 풍긴답니다.
옥수수수염 차처럼 물 대신 마셔도 좋을 것 같네요!

잇몸마사지도, 옥수수 속대 차도 생활에서 정말 쉽게 실천할 수 있는 잇몸건강관리법이에요!
미리미리 관리하시면 무서운 치과에 치료받으러 가지 않아도 되니까 오늘부터 실천 고고!!