뇌졸증에 걸리는데 치명적이라는 습관 5가지

<뇌졸증에 걸리는데 치명적이라는 습관 5가지>

 

1. 양치 안하는 습관
치주질환은 치아와 가까운 뇌에 나쁜 영향을 미친다.

 

2. 코골이 방치
심한 코골이나 수면무호흡증을 치료하지 않고 방치한다면 뇌졸중, 뇌출열 같은 문제나
허혈성 심장질환으로 인한 급사 위험성까지 증가할 수 있다.

 

3.지나친 수면
하루 수면 시간이 8시간 이상인 사람은 수면시간이 7시간 이하인 사람에 비해 뇌졸중에
의한 사망 위험이 현저히 높은것으로 나타났다.

 

4. 미세먼지
미세먼지는 혈액 속에서 돌아다니면서 부정맥을 유발하고 이게 뇌졸증으로 이어질 수 있다.

 

5. 스트레스방치
우울증 정도에 따라 뇌졸증 위험이 큰 폭으로 증가함

 

개인적으로 양치 안하면 대장암에도 영향 미친다고 생각함. 
나쁜 세균이 대장에서 정상적인 세포를 공격.. 스트레스는 만병의 근원.
등산이 좋은거 같음.  산림속에 들어가면 심신이 안정되죠.

수영도 좋고..피부에 직접 차가웁거나 뜨거운물이 접촉해서 신체를 자극시켜야..
도시속에서 미세먼지는 코로나 끝나도 계속 마스크 차고 다니는게 나음. 
수면은 잠을 잘자야.. 왠만한 병에 이길수 있는데..

일찍자는 습관을 들이고 자기전에 따뜻한물로 코안을 세척하는게 좋음. 
그리고 수면무호흡때문에 힘들다면 상체를 세우는 침대 같은거에 자는게 좋고
정 안된다면 양압기 같은거 구입해서 달고 자면 좋음.