더 오래 행복하려면 가족보다 '절친'이 중요하다.

<더 오래 행복하려면 가족보다 '절친'이 중요하다.>
비즈니스인사이더(Businessinsider)의 기사에 '30만명에 대한 조사와 150건의 연구 결과 밝혀낸 결과'라고 한다. 결론적으로 더 오래 살고 더 행복해 지기 위해서는 가족보다도 "더 절친한 친구가 필요하다"는데...심지어 다이어트나 운동,유전보다도 더 절친한 친구와의 관계가 행복하게 오래 살기 위한 가장 중요한 요소라고 하니 고민이 된다.

더 오래 살고 싶다면 절친한 친구를 사귀어라. 
연구결과 친구가 가족보다 더 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 2005년 호주의 고령화 연구에 따르면 '아이들과 다른 가족이나 친척들과의 긴밀한 관계는 당신이 얼마나 오래 사느냐?'에 별 영향이 없었다. 하지만 가장 친한 친구가 있는 사람들은 가장 적게 사는 사람보다 22%가 더 오래 사는 경향이 있었다.

사실, 연구원들에 따르면, 친구가 거의 없는 사람은 건강상 위험이 하루에 15개피의 담배를 피우는 것과 비슷하며, 수명 단축이라는 측면에서 비만이거나 운동하지 않는 것보다 위험하다고 한다.
진정한 친구를 의미한다는 것을 명심하라. 페이스북 친구들이나 트위터 팔로워들이 아니다.


'절친'을 만드는 특별한 방법 5가지


1. 같이 숙박이 포함된 여행을 떠나보자.
여행지에서 숙박을 함께하는 여행을 가게 되면 더 빨리 친해질 수 있다.
숙박여행이 어려우면 무박여행이라도 안 하는 것보다는 낫다.
여행은 서로 친구의 깊은 속을 볼 수 있게 해 주고, 친구와 나의 다름과 같음을 확인하게 해 주어서,
나와 친구사이의 거리를 빨리 좁혀준다.
친구와 거리를 좁히는 데는 한 번의 숙박여행이 수십 번의 커피타임이나 식사자리만큼 효과적이다.


2. 친구에게 아픈 일이 있을 때 같이 해주자.
좋은 일에는 사정이 있어 같이하지 못하더라도 그리 큰 문제가 되지 않는다.
좋은 일에는 늘 나 말고도 축하해 줄 사람이 많기 마련이다.
그러나 친구에게 좋지 않은 일이 생기면 꼭 같이 슬퍼해 주고 위로해 주며 동행해 주자.
안 좋은 일에 함께 해준 친구는 평생 뇌리에 남게 된다.
슬프고 아플 때 같이해 주는 사람이 친구이다.


3. 친구에게 베풀어 주자.
내게 무리가 좀 되더라도 가능하다면 내가 먼저 베풀자.
도움을 받은 친구는 마음으로 라도 고마움을 갚으려 애를 쓰게 된다.
베풂은 받는 친구는 물론 주는 친구의 마음까지 활짝 열게 한다.
그리고 주는 친구가 받는 친구보다 더 친구를 가깝게 느낀다.
친구에게 줄 수 있다는 것은 행복한 일이다.
쉽지 않겠지만 기꺼이 베풀자.


4. 참고 기다려 주자.
혹시 친구의 행동이나 말에 못마땅함이 있더라도 최대한 참아주자.
마음을 닫지 말고 기다려 주자.
그러면 그 친구는 언젠가 그것을 알고 진심으로 고마워할 것이다.
조급함을 버리고 넉넉하게 기다려 주는 자세가 중요하다.
그 넉넉함이 우정의 너비이다.
모른 체 기다려 주는 친구가 되자.


5. 먼저 사과해 주자.
친구와 의견 충돌이나 다툼이 생기면 내가 먼저 사과를 하는 게 좋다.
친구 사이에는 잘잘못을 가리기보다는
내가 먼저 사과로 대화를 시작하면, 풀리지 않을 문제가 거의 없다.
가슴속 사과를 전달하는 것은
친구를 아끼는 사람만이 할 수 있다.
사과를 통해 오래된 친구를 갖게 될 것이다.


6. 내 비밀을 먼저 얘기 하자.
비밀을 공유하는 사이가 친구이다.
나의 비밀을 먼저 그 친구에게 이야기하면 좋다.
그러면 자연스럽게 상대방 친구도 자기의 비밀을 나에게 이야기할 것이다.
한번 비밀을 공유하기 시작하면 모든 것을 같이하는 사이로 발전한다.
공유한 비밀은 공유한 친구들을 하나로 묶어준다.


7. 둘만의 자리를 만들어 대화를 나눠 보자.
같이하는 모임이 있더라도 가끔은 두 사람만 만나서 얘기를 나눠보자.
둘만의 자리는 대화의 내용을 바꾸어 준다.
껄끄러운 진실도 쉽게 말할 수 있다.
꺼내기 어렵던 질문도 끄집어낼 수 있다.
더 편하게 심중의 대답을 해줄 수 있다.
둘만의 자리에서 하는 대화는
훨씬 깊은 얘기를 하게 하는 마법을 부린다.
자주 두 사람만의 대화 자리를 갖는 사이가 진짜 친구사이이다.

 

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