빨리 늙는 안좋은 습관
- 건강
- 2022. 4. 24. 08:14
빨리 늙는 안좋은 습관
먹지 말란 게 아니예요 탄수화물은 뇌가 활동하는데 있어 필수 영양소이기 때문에 아예 안먹을 순 없고 그 양을 줄이라는 거죠. 밥도 많이 먹고 떡도 많이 먹고 면도 많이 먹고 빵도 많이 먹고 고구마, 감자, 옥수수도 많이 먹고 죄다 탄수화물이 주성분인 음식들인데 우리 일상에 너무 만연하게 퍼져있고 그걸 너무 아무렇지 않게 섭취하는 게 문제이니 그 먹는 양을 확연하게 줄일 필요가 있다는 거예요.
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