살찌는 최악의 5가지 음식​

 

<살찌는 최악의 5가지 음식​>

1. 첫번째로 달달한 음료
음료수는 살이 정말 많이 찌게하는 복병같은 음료라네요.
콜라같은 음료만 피해야될게 아니라 초코우유,
달달한 두유같은것도 전부 살을 찌게 만드는 음식이라고 해요;
설탕이나 탄수화물이 많이 들어가기 때문에 모두 피해야 한다는 점!

2. 빵, 국수, 떡볶이같은 분식 종류
이런 음식들은 줄이는것보다 과감하게 끊는것이
좋다고 하네요. 먹다보면 좀 더 먹고싶어 지기
때문에 줄이는게 쉽지 않는데요. 그럴바에는
아예 딱 끊어서 집착이나 중독에서 벗어나라고 하네요~

3. 술
술은 알콜을 분해하느라, 그 전날의 먹었던
지방 탄수화물 전부를 분해한다고 하네요.
그래서 점점 쌓인다고 하는게 술배! 라고 하죠.
가끔이라도 술은 안먹는게 좋다고 해요.

4. 튀긴 음식
튀긴음식이라고 하면 굉장히 많죠.
돈까스나 치킨, 감자튀김 등등 다양하게 많은데요.
기름을 쓴 음식은 전부 튀긴음식이라고 해요. 

5. 라면
고탄수화물에다가 밀가루 음식이기 때문에,
라면은 다이어트할때 먹지말아야할 최악의
음식이라고 합니다; 라면은 쟁여두기도 쉽고
바로 조리해 먹을수도 있어서 애초에 끊는게 좋다고 하네요.

라면을 제일 좋아하는데, 최악의 음식이라니
맛있고 값싸고 해서 그런지.. 라면 끊는게
제일 어려워요. 하지만 다이어트를 시작하려면
다 끊고 열심히 해봐야겠죠?