설탕은 술만큼 몸에 해롭다.

설탕은 술만큼 몸에 해롭다.

 

설탕을 시작으로 정제탄수화물과 과당이 몸에 부담을 주는 요소인데 단기적으론 나쁜점을 체감하기 어렵고 달콤한 유혹은 참기 어려운 부분이라 버리고 살면 건강하지만 대부분은 그러느니 실컷 즐기다 죽자라는거아닐까요? 근데 막상 아프면 장기간에 이루어진 손상이라 회복이 느리거나 어려우니 타고난 유전자 아니면 조심하는게 좋겠네요.

보통 탄산음료에 설탕이 반이라는건 이슈가 되서 요즘은 대부분 알고있지만 우리나라는 소스가 문제임 양념치킨 소스나 깐풍기 소스등 매운 재료와 설탕이 합쳐서 그렇게 달다라는 느낌을 못받음 실제 소스 자체가 설탕 덩어리라고 보면 됨.

당뇨 환자가 된 사람으로서 충고 드립니다. 살면서 설탕 안들어간 음식 피하기 어렵습니다. 굳이 의식적으로 피하려고 하실 필요는 없으나, 이 음식만큼은 꼭 피하시기 바랍니다. "액상 과당이 들어간 음식"이 당뇨의 주 원인입니다.

 

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