아침잠에서 단번에 깨어날 수 있는 비결

<아침잠에서 단번에 깨어날 수 있는 비결>

매일 아침 눈뜨며 생각하자.
오늘 아침 일어날 수 있으니
이 얼마나 행운인가.

나는 살아있고,
소중한 인생을 가졌으니
절대 낭비하지 않을 것이다.

나는 자신을 발전시키고,
내 힘이 닿는 데까지
타인을 이롭게 할 것이다.

/ 달라이라마


아침에 가장 먼저 하는 일은
잠자리에서 일어나는 것입니다.

기상 시간이 되면 자동으로 눈이 떠져
가뿐하게 자리를 털고 일어나면 좋으련만
울리는 알람을 끄면서
더 자고 싶다는 생각이 간절하죠.

‘5분만 더’ 하며 이불 속에서
나오지 않고 미적미적하는 대신
이 점을 기억하세요.

잠을 더 자는 것이 축복이 아니라,
잠에서 깨어 일어날 수 있다는 것이
바로 축복이라는 사실을 말입니다.

사람의 생(生)은 장담할 수 없죠.
취침과 기상이 매일 반복되기에
밤에 자면 아침에 일어나는 것이
당연하다고 생각할 수도 있겠지만,
다음 날 아침에 무조건 눈을 뜬다고
보장받는 사람은 없습니다.

아무 일 없이 무사히 아침에 깨어나
생명을 이어갈 수 있음은
결코 당연한 일이 아닙니다.

아침에 눈을 뜨자마자,
새로운 아침을 맞을 수 있는 것에
감사하는 습관을 지녀보세요.

감사하는 마음은
더 자고 싶은 마음을 이겨내고
기분 좋게 일어나게 하는 원동력이 될 것입니다.

오늘 아침 감사하는 마음으로 기상하셨나요?
감사함을 말로도 표현해보면서
긍정과 미소로 하루를 상쾌하게 시작하시기 바랍니다.