하루를 망쳐버리는 습관

하루를 망쳐버리는 습관

일어나자마자 누워서 핸드폰 하지마세요. 절대 네버,
뇌 과학자가 하는 이야기 유튜브에서 봤는데
일어나자마자
핸드폰 화면, 영상, 글, 사진등으로 자극받은 뇌는, 강한 도파민을 뿜어내고,
그 즐거움(즐거움이라고도 못 느끼지, 중독 됐으니까)에 익숙해지면,
하루종일 아무것도 하기 싫어지고,
다른 것이 재미 없어집니다.,
유독 업무효율성이 낮은 사람들 특징이라고 하네요,

쉽게 말해,
일어나자마자 똥물 뒤집어 쓰고 찝찝한 상태에서 하루를 보내는 겁니다.
제가 그렇더라고요.
일어나서 핸드폰 만지다보면 한, 두시간 훌쩍. 그리고, 컴퓨터 키면 바로 글쓰기 싫어집니다.
그게 그 뇌 과학자 말로는
뇌가 연속적으로 도파민을 원해서 그렇다네요.
보통은 일을 하고 보상을 받지 보상을 받고 일을 하진 않죠.
보상 먼저 받았으니 일을 하고 싶지 않은 게 당영한 이치.

 

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