헬린이를 위한 근육 부위별 맞춤 운동 정리
- 운동
- 2022. 4. 8. 07:44
헬린이를 위한 근육 부위별 맞춤 운동 정리
+) 루틴을 정해주는 글이 아니라
부위별로 어떤 운동이 있는지 알려주는 글입니다.
가슴: 벤치 인클벤치 딥스
등: 로우및 풀업
어깨: 밀프 레이즈종류
하체: 스쿼트 레그프레스
진짜 헬린이면 푸시업, 풀업, 스쿼트 3대 운동만 해도됨
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