도움 많이 받고있는 '아이유의 불면증 퇴치법'

<도움 많이 받고있는 '아이유의 불면증 퇴치법'>

1. 눈을 감고 한가지 이미지를 떠올린다.
- 뜬금없고 단순한 이미지일수록 좋음
- ex) 사과, 쿠키, 빗 등등

 

2. 그 이미지를 여러각도에서 관찰한다.
- 멀리서도 보고 현미경처럼 가깝게도 보기
- ex) 사과
> 나무에 열린 사과를 따서 씻어서.. 식의 스토리 부여x
> 사과 표면의 무늬, 사과 꼭지 모양 등등을 관찰

이게 끝!

 

<의견>
1. 저는 집 인테리어 하려고 집 구조를 떠올린 다음에 어떤 컨셉으로 하고 가구 어디에 배치할지 이런거를 눈감고 그려봤는데 이 생각 하다보면 맨날 잠들어 있었네요

2. 처음에는 좀 관찰할게 많은거 예를들면 헤어드라이기 이런걸 떠올려서 계속 보는거야. 입구 모양, 표면의 질감, 버튼, 버튼 옆에 글씨, 갈라진 부분, 통풍구 모양 하나하나, 손잡이 부분, 코드 연결 고무 돌기 등등등 이렇게 관찰'만' 하는거임. 막 켜서 머리 말리고 이런 상상 안하려고 노력하면서.. 그래서 뜬금없는 물체일수록 좋음. 난 어제 화장솜 생각하면서 잠

3. 나는 동적인 이미지보다는 정적인 이미지를 상상하는데 효과 대박이었음. 난 주로 협탁 위에 액자 + 초 + 사과 올려져 있는 이미지를 상상하는데 처음엔 내가 방에서 서서 보는 거리 정도로 보다가 점점 다가감 그러면서 좀 디테일이 보여진다~ 라고 상상하는데 굳이 디테일을 만들려고 하면 망하고 그냥 편한 상태에서 저절로 떠오르는 디테일을 채워넣으면 됨. 그럼 액자엔 풍경화, 사과는 빨강, 초는 반쯤 닳았고 이런 것들이 하나하나 그려지면서 잠듦... 난 거의 사과 상상할 때 잠들었음... 요즘은 그냥 머리 베개에 닿으면 기절이라 안쓴지 꽤 됐네요.