생각이 많은 사람 특징

생각이 많은 사람 특징

1. 해결 될 때까지 생각한다. 
2. 완벽해야 한다고 생각한다. 
3. 때론 반복 되는 생각으로 자책을 너무 오래한다. 
4. 생각이 잘 풀리면 기분이 좋고 생각이 잘 정리 되지 않으면 현재에 집중을 잘 하지 못한다. 
5. 스스로의 생각으로 지칠 때가 많다. 
6. 그냥 넘어가도 될 일도 반복적 생각으로 크게 생각하게 되고 심각하게 받아들이는 경우가 있다.

생각을 줄이는 방법
1. 그날 그날 계획을 세우고 지켜나가며 현재에 집중한다. 
2. 구체적 목표를 세운다. 
3. 생각을 다 정리하려 하지말고 우선 그 시간을 지 나간다 지나고 나면 심각하게 생각하지 않아도 될 생각들이었다는 걸 깨닫게 된다.