허리통증에 시달리는 직장인들을 위한 운동법

허리통증에 시달리는 직장인들을 위한 운동법

현대사회에서 직장인들이 오랜 시간동안 앉아서 근무하는 환경이 조성 되어있는데 장시간 책상앞에서 근무하는 사람들이 각종 척추 질환에 시달리며 허리통증을 호소하는 모습을 종종 발견 할 수 있습니다.  직장인들의 삶의 질을 저하시키는 척추질환을 예방 할 수 있는 운동 '종류' 에 대해서 간략하게 소개하는 영상입니다. 

해당 영상은 신체활동이 원활하게 진행되는 분들을 위한 영상입니다. 일상생활이 힘들정도로 통증을 느끼시는 분들은 당연히 ! 병원 진료를 조심스럽게 권해드립니다.