모든 근심 걱정을 3초만에 없애는 방법!

<모든 근심 걱정을 3초만에 없애는 방법!>

거의 모든 사람이 인생을 살면서 분노와 좌절, 시기와 불안, 스트레스, 공포 등의 감정과 육체적 고통을 포함한 여러 문제를 한 번쯤 경험한다.

이런 문제들을 직면했을 때, 어떤 사람은 무너지기도 하고, 어떤 사람은 해결책을 찾기 위해 내려놓기, 생각 버리기, 시크릿 등의 마음 수련법을 시작하기도 한다.

하지만 이 모든 문제들을 엄청나게 빠른 속도로 '흘려보낼' 수 있는 방법이 있다. '세도나 메서드'다.

세도나 메서드는 우리의 감정과 마음을 다스리는 간단한 질문법으로 이루어져 있다.

저자 헤일 도스킨은 이 '흘려보내기' 과정을 꾸준히 하다 보면 자기탐험과 자기치유, 자기혁명의 기적으로 이어진다고 말한다.

흘려보내기는 다섯 가지 방법이 있다.

첫째, 원치 않는 감정을 흘려보내겠다고 결정하는 것. 

둘째, 감정을 환영하며 받아들이는 것. 

셋째, 감정의 중심으로 다이빙해 뛰어드는 것. 

넷째, 어떤 주제나 믿음의 '양쪽'을 전부 포용하는 것. 

다섯째, 지금 있는 그대로 여러분의 존재를 깨닫는 것이다.

내면에 존재하는 끝없는 행복의 원천을 이용해 코로나19와 같은 혼돈과 불안의 시대를 살면서 아무리 노력해도 찾을 수 없었던 인생의 해답을 찾아낼 수 있다. 궁극적으로는 자기혁명을 이끌어내 삶을 충만하게 살아가도록 돕는 방법이다.