오은영 박사님 "자주 욱하고 있다면 자존감 낮은 것" -욱하는 것과 자존감이 무슨 관계인가? “자존감이란 내가 나를 생각하는 개념이다. 자신감과는 다르다. 자존감이 높고 건강한 사람들은, 혼자 있을 때나, 이상한 사람과 섞여 있을 때나, 누가 날 공격할 때나 변화가 없다. 실패, 성공, 위 기 상황에서도 별로 편차가 없다. 이런 사람들은 좌절을 잘 이겨내고, 누가 날 좋아하지 않아도 그럴 수 있다고 생각한다. '땡큐' 도 잘하고, '쏘리' 도 잘한다. 반면 한국사람들이 흔히 말하는 '난 자존심이 센 사람이야'는 자존감이 낮다는 증거다. 상대를 이 기지 않으면, 승복을 받지 않으면 못 견디는 사람들이다. 부정적인 타인의 감정이 나에게 왔을 때, 이걸 공격이라고 받아들이기 때문에 자꾸 화를 낸다. 충고나 피..
가난한 사람들이 성형을 많이 하는 이유 애쓰지않는 자연스러움과 있는그대로의 개성. 문명이 발달 하면서도 결국은 동양 철학으로 회기 하는것 들 아닐까하네요. 요즘 무쌍눈매 얼굴형이 유행하는것도 그렇고 인스턴트 음식보다 한식을 먹었을때의 편안함처럼 원래 우리의 얼굴이었기 때문이 아닐까요. 🔥관련글🔥 중년 이후 운 술술 풀리는 사람들 공통점 6가지 중년 이후 운 술술 풀리는 사람들 공통점 6가지 대기만성형’ 사람들은 이렇게 산다. 흔히 ‘대기만성형’ 인물이라 불리는 이들은, 초년에는 빛을 보지 못했지만 중년 이후 30year.tistory.com 자존감 수업 - 나 자신을 사랑하고 행복해지는 법 자존감 수업 - 나 자신을 사랑하고 행복해지는 법 정글같은 삶을 사는 현대인에게 좋은 책이다. 이 책은 자존감을 ..
착해서 아버지를 살해한 살인범이 된 아들
성공하려면 쪽팔림 겪는 단계 필수인듯 1. 쪽팔림을 왜 참아야하냐면... 니가 생각하는 그 쪽팔린 이유와 사람들이 너를 바라보며 하는 생각이 다르기 때문임. 각자 자기 눈에 씌인 안경으로 보는 거라 너를 이해하고 편들어줄 사람이 분명이 반 가 까이 되거든. 오직 니가 하고자 하는 일이 명분있다면 밀고 나가 보는 거다. 2. 이거 맞는말임 내가 자영업하는데 초보자라 내 제품이 엄청 안좋았거든 근데 꾸역꾸역 홍보하면 그걸 누군가는 꼭 사 내가 보는 나랑 남이 보는 내가 다른거야. 암튼 쪽팔린거 꾹 참고 꾸준히 올리 고 팔고 했더니 지금은 그때보다 퀄리티가 훨 나아졌어. 3. 구리다고 쪽팔려서 홍보 안했으면 어떻게 됐을까? 4. 망신겪고 나서 사람이 더 나아짐. 어떻게 처세해야할지도 알고 5. 맞는 말임 수치..
모임에서 빠졌으면 하는 비호감 친구 특징!
오은영 쌤이 알려주는 불안장애 극복방법 내가 못하는건 남들도 못한다 남들도 하는건 나도 할수 있다 ! 이게 아닌건 아는데 어려운일이 닥쳤을때 이 최면이 좀 효과가 있어요. 주문 외울때마다 자신감이 생기더라고요. 🔥관련글🔥 한국인이 불행한 이유 한국인이 불행한 이유 한국인들이 불행한 이유 한국인은 대체로 다른 나라 사람들에 비해 불행한 편이다. 전 세계에서 10위권 안에 드는 잘사는 나라인데 왜 이렇게 사는게 힘이 드는 걸까? 그 30year.tistory.com 내마음이 불안할때 편안해지는법 -몽키마인드에 장악당하면 보통 두 가지 실수를 저지른다. 첫째로 위협을 과대평가한다. 둘째로 자신의 능력을 과소평가한다. 몽키가 위험 경보를 30year.tistory.com
인간관계 스트레스 심한 사람 조금더 편하게 살 수 있는 법
행복해지는 법, 인생을 살면서 필요한 말들 모음 1. 긍정적인 말 2. 이건희의 유언(아버지가 써주심) 1. 부자 옆에 줄을 서라(산삼 밭에 가야 산삼을 캔다) 2. 남이 잘 됨을 축복하라(그 축복이 메아리처럼 나를 향해 돌아온다) 3. 마음의 무게를 가볍게 하라(마음이 무거우면 세상이 무겁다) 4. 서두르지 마라(급히 먹은 밥에 체하기 마련이다) 5. 세상에 우연은 없다(한 번 맺는 우연을 소중히 하라) 6. 돈 많은 사람을 부러워 말라(그가 사는 법을 배우도록 하라) 7. 좋은 만남에 좋은 운을 만들라(좋은 인연을 소중히 하라) 8. 있을 때 겸손하라(그러나 없을 때는 당당하자) 9. 티끌 모아 태산(작은 돈에도 감사하자) 10. 마음이 가난하면 가난을 못 벗는다(마음에 풍요를 심어라) 11. 힘들어..
친구에 집착하지 않아도 혼자 잘 지내는 사람 특징 2가지 1. '적당한 관계' 원칙을 지킨다 정말 가까운 친구 사이를 묘사하는 말들이 많습니다. '죽마고우'와 같은 고사성어부터 현대에는 베프, 절친 등 많은 용어들이 친구를 다양하게 표현하고 있습니다. 인생에서 친구가 차지하는 중요성이 얼마나 큰지 보여줍니다. 좋은 친구를 만나야 하고, 친구에게 잘하라는 말을 들어오며 살았습니다. 친한 친구끼리는 뭉쳐 다니며 개인적인 일을 서로 공유하고, 챙기기도 합니다. 그러다 보니 친구라면 '깊다'라는 단어가 익숙합니다. 얕은 관계는 친구라고 말하기 껄끄럽습니다. 상대에게 미안하고, 나도 성의를 다하지 않는 것 같아서요. 그러다 보니 어느 순간 친구 관계가 힘겹게 다가오기도 합니다. 어떤 사람은 친구니까 다 ..
남자 안달나게 하는 법 오늘은 의외로 남자를 미치도록 안달나게 하는 여자들의 초현실적인 행동 다섯 가지 말씀드리겠습니다. 첫 번째 연락에 끌려다니지 마세요. 사람은 누구나 좋아하는 사람이 생기면 그 사람의 연락과 답장 하나하나의 마음이 들두고 설레이게 됩니다. 때문에 많은 분들이 이 시기에 이르면 카톡 답장 하나에 목숨을 걸고 열심히 칼 답만 하는 경우도 흔한 일이죠. 허나 반드시 기억하셔야 합니다. 남자를 안달나게 하는 여자는 궁금한 게 많은 여자예요. 지금 뭐 하는지 뭐 먹는지 연락만 하면 실시간으로 상황 보고 하는 여자에게 남자는 그 무엇도 궁금하지 않아요. 때로는 칼답도 썸에 있어선 독이 되는 법입니다. 나는 당신이 연락만 하면 무조건 실시간 답장을 해주는 사람이 아니다. 이걸 먼저 보여줘야 하는..
이 말투 쓰는 커플은 무조건 헤어진다
내 몸을 망치는 안 좋은 아침 습관 5가지 아침에 쉽게 일어나지 못해 스마트폰 속 알람이 여러 개는 아닌지 확인해보자. 알람을 끄고 다시 잠드는 습관은 피로 호르몬인 아데노신이 분비되면서 수면의 질을 떨어뜨리게 된다. 습관이 지속되면 수면 리듬을 방해하고 만성피로를 일으키기에 자신의 수면 리듬에 맞는 알람을 통해 바로 일어날 수 있도록 하는 것이 좋다. 1. 게으름 피우기 한 번의 알람으로 일어났다고 끝이 아니다. 침대에서 게으름 피우는 습관 또한 피해야 한다. 아침에 일어나 침구 정리와 간단한 스트레칭, 산책 등을 통해 잠에서 깬 뒤에도 건강한 수면 패턴을 이어갈 수 있도록 하자. 2. 스마트폰 보기 아침에 일어나면 가장 먼저 스마트폰을 확인하고 있지는 않은가? 잠에서 깬 직후에 스마트폰을 보면 뇌의 ..