치매를 부르는 현대인들의 생활습관. 이거보다 요즘 치매에 있어 더 주목 받는게 중장년남성의 ADT치료법의 부작용에 따른 치매가능성. 쉽게말해 남성호르몬 강화의 디하이드로테스토스테론이 부족하면 치매가능성이 급격하게 높아짐. 렛트실험에서도 테스토스테론을 보충했더니 완화되어짐. 그런데 문제는 탈모약 먹는 젊은층에서도 치매에 취약할수있다는것. 먹는 치료약들이 중장년남성의 ADT치료에 쓰이는 약물이라 탈모약 먹고 젊은층들이 해마 수축으로 기억력 감퇴를 시작으로 조기 치매에 걸릴 가능성 높다는 이론이 점점 강하게 힘을얻어가고 있네요. 탈모약 안드로겐 dht에 관련하여 연구할수록 해마쪽에 관련이 있다는 증거가 끊임없이나오고 있나봅니다 중장년의 adt치료는 암과 관련된 만큼 선택의 여지가 없겠으나, 문제는 젊은층에서 ..
술먹고 쉽게 안면홍조 되는 사람은 술마시면 안되는 이유
건강한 사람들이 지키는 식습관
건망증 이기는 확실한 꿀팁 + 때리는거 아니더라도 마지막행동에 본인만의 행동추가하면 기억에 연결고리가 생깁니다
라면급 가성비인데 건강까지 챙기는 음식 자취할때 저녁으로 스파케티 자주해먹었는데 라면처럼 속 더부룩함이 없어서 좋아요.
하체 근육이 중요한 이유
운동을 쉬어도 근손실이 없는 이유
20~30대 당뇨 전조 증상 물론 20대~30대 말고 다른 세대도 해당되지만 20대~30대들은 자기가 당뇨라고 쉽게 생각 못하는데 사실 위험군이라.. 추가 당뇨 전조 1. 손발이 자주 저림 2. 계속 목과 입이 마름 3. 아무리 먹어도 배가 안 참 4. 소변을 자주 보게 됨 5. 편두통 혹은 수전증이 심해짐
콜라비의 효능 5가지 양배추와 순무를 교배시켜서 탄생한 보라색 채소 콜라비의 효능 첫번째 : 비타민C 활력증강 콜라비 한 개(300g)에 포함된 비타민C는 거의 170mg으로 1일 성인 권장량의 두배가 넘는다. 이는 순무와 양배추의 두배, 상추나 치커리같은 엽채소의 세배에 달하는 것으로 하루에 콜라비 반쪽만 먹어도 권장량을 모두 섭취할 수 있다. 콜라비의 효능 두번째 : 다이어트 포만감 콜라비는 다른 채소보다 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 적은 양을 먹어도 포만감이 커 다이어트에 아주 좋다. 콜라비에 포함된 식이섬유의 양은 식이섬유가 풍부하기로 잘 알려진 양배추의 1.5배, 순무보다는 두배가 높다. 콜라비 효능 세번째 : 아미노산 지방분해 콜라비는 무보다 아미노산 함유량이 세배나 높다. 특히 콜라비에..
간 건강에 좋은 과일 및 채소 5가지 1. 호두 호두와 같은 견과류는 아르기닌 성분을 함유하고 있다. 아미노산의 일종인 아르기닌은 간에서 암모니아를 제거하는데 도움을 준다. 또한 호두에는 글루타티온과 오메가-3 지방산 성분도 많이 들어있는데 이 역시 해독 작용을 돕는다. 2. 마늘 마늘은 많은 건강상의 혜택을 갖고 있다. 그 중 하나가 간 해독 기능이다. 마늘에는 알리신 및 셀레늄이 들어있다. 이 성분들은 간을 깨끗하게 만드는데 도움을 준다. 마늘은 또한 황 성분을 갖고 있으며, 이것이 몸의 독소를 제거하는 작용을 한다. 여기에 마늘은 콜레스테롤과 혈중 지방 수치를 낮춰주는 효과도 있다. 3. 십자화과 채소 브로콜리, 콜리플라워 등 십자화과 채소는 인체의 글루코시놀레이트 양을 증가시킨다. 이들 채소에 들..
남자가 무조건 운동해야 하는 이유
환경호르몬 많이 나오는데 모르는 사람이 많은 이것. 바로 커피컵 뚜껑! 우리나라 커피 용기 뚜껑은 대부분 PS(폴리스티렌)재질을 사용합니다. 해외에서는 규제까지 받는 재질인데도 그냥 가격이 싸기 때문에 쓰는중.. PS는 환경단체들이 여러번 경고할정도로 환경호르몬 검출이 쉬운 재질인데도 커피업계에서 손을 쓴건지 뭔지 위험성에 비해 생각보다 아무도 신경안쓰는 분위기고 보도도 몇번 안됩니다. PS에서 환경호르몬이 나오기 시작하는 온도는 70도부터인데 카페 뜨거운 음료 온도는 보통 90도 내외.. 2010년 한국 식품 위생안전성 학회지에 따르면 PS재질의 컵라면 용기로 실험한 결과 60도부터 환경호르몬이 나오기 시작해서 95도에서는 10배 이상 용출됐다고 하네요 PS 가공공장에서 일하는 사람이 특정 질병에 걸리..